すこやか薬局|株式会社薬正堂は沖縄県で39店舗展開する調剤薬局です。

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すこやか食生活

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4月テーマ「健康づくり・季節の養生レシピ」

4月テーマ「健康づくり・季節の養生レシピ」

「よもぎ」の香り成分には、神経を鎮静化させる作用があり、
ストレス等で自律神経が乱れやすいこの季節に、おすすめの食材です。
薬膳よもぎソースを作って、料理やお菓子作りにご活用ください。
詳しくは、下記をご覧ください。

レシピ:薬膳よもぎソースとアレンジレシピ(パスタ、スコーン)



3月のレシピはこちらから!

11月テーマ「便秘予防」


11月テーマ「便秘予防」


残った白飯を使って、短時間でできるリゾット風に仕上げました。
「冷凍刻みカリフラワー」を使うことで、白飯のみで作るよりも食物繊維量が約2倍にアップします♪
また、豆乳に含まれるオリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれます(#^^#)​​​​​​

レシピ:きのこのリゾット風

10月のレシピはこちらから!

10月テーマ「時短レシピ」

10月テーマ「時短レシピ」


月~金の夕食(主菜1品、副菜1品)のレシピを作りました!
買い物リストに沿って日曜日にまとめ買いをしておけば、
忙しい平日の夕方に献立を考えたり、買い出しをしたりすることなく
夕食をつくることができます♪
詳しくは、下記をご覧ください。

平日の夕食は『予定献立』で時短!
お買い物リスト
レシピ


9月のレシピはこちらから!

9月テーマ「時短レシピ」

9月テーマ「時短レシピ」

まだまだ暑い時期が続きますが皆さん体調はいかがでしょうか。
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており夏バテ予防に期待が出来ます。
にんにくの香りを活かした食欲そそる一品です。
冷蔵庫にある野菜で簡単にぱぱっと作れます。
詳しくは、下記をご覧ください。

レシピ:簡単豚肉スタミナ丼



8月のレシピはこちらから!

8月テーマ「沖縄食材レシピ」

8月テーマ「沖縄食材レシピ」

今が旬の沖縄食材を使用したレシピです。赤瓜とヘチマは水分が多く、
味付けにシークヮーサーのしぼり汁を加えることで、
よりサッパリとした味わいになる暑い夏におすすめの一品です。
詳しくは、下記をご覧ください。

レシピ:赤瓜とヘチマの和え物



7月のレシピはこちらから!